PSİKOLOG ZEYNEP SANDALOĞLU
“BAĞLANMA KURAMI” ÜZERİNDEN BİR “BAĞIMLILIK” OKUMASI
Temmuz 6, 2021
KOKOLOJİ TESTİ
Temmuz 6, 2021Pandemi dolayısıyla birçok soru geldi. Pandemi sürecinin olumsuz etkilerini yaşıyoruz ve yaşamaya devam edeceğiz. Şunu unutmayınız; yaşadığımız durum anormal, bu sürece verdiğim tepkiler gayet normaldir. Bu sürecin geçeceği ümidini taşıyarak ruh sağlınızı koruma da destekçi olduğumuzu unutmayın.
Son zamanlarda psikolojik dizileri izliyorum. Dizilerin yaşantımla bağdaştığını görüyorum. Kendimi anlaşıldığım için iyi hissediyor ve aynı zamanda geçmişi hatırlattığı için üzülüyorum. Kendimi dizinin içinde buluyorum. Bir süre sonra moralim acayip bozuluyor. Psikoloji tarzı dizilerin izlenilmesini tavsiye ediyor musunuz? Sevda, 40 yaş, Kahramanmaraş
İzlediğimiz her şeyde seçici olmaya ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum. Yaşamın zor olduğunu ve bazı şeylerin hayatımızı kolaylaştırmasına izin verelim. Psikolojik temelli diziler kendinizle ve yaşamınızla ilgili birçok farkındalık sağlıyor olsa da derin konuların işleniyor olması daha da moralinizi bozabilir. Hayatımızı huzurlu yaşamak varken dramların içine başımızı gömüyor ve işin içinden çıkamıyoruz. Geçmişinizde derin acılarınız olabilir, diziler bu acıları tetikliyorsa sorgulamakta fayda vardır. Dizilerde yapılan terapi seanslarının gerçek terapi seanslarıyla ilgisi yoktur. Diziler popüler kültüre hizmet eden araçlardır. Kaldıramadığınız dizileri izlememenizi tavsiye ederim.
Covid-19 sürecinde kendimi sürekli el yıkarken buluyorum. Sürece ne kadar alışsam da bir yerlerde elimden olmadan titizliğimin arttığını düşünüyorum. Bu durumun kalıcı olması gibi bir durum olabilir mi? Kevser, 28 yaş, Kahramanmaraş
Toplum olarak hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz. Covid-19 ile baş etme tarzımız; mesafe, maske ve temizliktir. Baş etme biçimimiz bu şekilde olduğu için temizliğe düşkün olmamız normaldir. Günlük hayatınızda yapabileceğiniz şeyleri aksatıyorsa, 8-9 saat el yıkamakla zaman geçiyorsa psikiyatrik bir destek almanızı tavsiye ederim.
Çocuğum 9 yaşında ve Pubg oyunu oynuyor. Bu oyunu bırakamıyor. Son zamanlarda öfkesi arttı. Ne yapabilirim? Serpil, 32 yaş, Kahramanmaraş
Son zamanlarda youtube kanallarında çocuklar için uygun olmayan şiddet içerikli oyunlara rastladık. Mavi Balina, Momo, Menicraft ve Pubg vb… Dijital olarak okur yazar olmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Her oyunun yaş düzeyi farklıdır. Pubg oyunu da 14 yaş ve üzeri gençler için uygundur. Tabi ki bu şiddet içerikli oyunları oynayabilir anlamına gelmiyor. Öncelikle oyunların riskli yanları; sanal alemde arkadaşlıklar kurulması, maddi anlamda zarara uğratması, oyunda tanımadığı insanlar tarafından istismar edilme riski gibi birçok zararı olabiliyor. Yasak koymadan yön gösterici olabilirsiniz. Çocuğunuzu bilgisayar oyunlarına iten neler olabilir ? Çocuğunuz kendisiyle ve sizinle mutlu mu? Sosyal çevresi var mı? Oyunu çok oynamasının sebeplerini araştırmaya ihtiyacımız vardır. Günlük hayattan zevk alamayacak düzeye geldiyse, insanlarla iletişim kurmuyor ve gitgide yalnızlaşıyorsa psikolojik bir destek almaya ihtiyacınız var demektir.
Eşimle Covid-19 sürecinde gerginliklerimiz daha da arttı. Çatışmalarımızın sonu bazen şiddete varıyor. Çocuklarım olduğu için evden de ayrılamıyorum. Bunalıyorum. Tartışmamızın şiddete varmaması için ne yapabilirim? Zehra, 35 yaşında, Kahramanmaraş
Covid-19 süreci aile içi gerginliklerle yüzleşmemize de sebep oldu. Covid-19 sürecinden önce ilişkiniz kopuk veya çatışmalıysa, salgın döneminde daha arttı. Ekonomik durumun olumsuz etkisi, ölümle karşı karşıya kalmamız ve kendimizi mutlu edemiyor oluşumuz sorunlarımızı arttırdı. Birçok kadın polise başvurmak istediğinde, covid sebebiyle polisin yardım etmeyeceğini düşünmüş, korona bulaşır diye hastaneye gitmekten korkmuş, sokağa çıkma yasağı nedeniyle avukatım yanıma gelmez diyerek önyargılı olmuş ve başvuru yapamamıştır. Elinizden geleni yaptığınız halde sonucu şiddete gidiyorsa mutlaka en yakınlarınıza haber edin ve devletimizden destek alın. Pandemi sürecinin bitmesini diliyor ve daha sağlıklı bir yaşam temenni ediyorum.
Merhaba Ben Sevda,
Son zamanlarda psikolojik dizileri izliyorum. Dizilerin yaşantımla bağdaştığını görüyorum. Kendimi anlaşıldığım için iyi hissediyor ve aynı zamanda geçmişi hatırlattığı için üzülüyorum. Kendimi dizinin içinde buluyorum. Bir süre sonra moralim acayip bozuluyor. Psikoloji tarzı dizilerin izlenilmesini tavsiye ediyor musunuz? Sevda, 40 yaş, Kahramanmaraş
Merhaba Sevda Hanım,
İzlediğimiz her şeyde seçici olmaya ihtiyacımız olduğunu düşünüyorum. Yaşamın zor olduğunu ve bazı şeylerin hayatımızı kolaylaştırmasına izin verelim. Psikolojik temelli diziler kendinizle ve yaşamınızla ilgili birçok farkındalık sağlıyor olsa da derin konuların işleniyor olması daha da moralinizi bozabilir. Hayatımızı huzurlu yaşamak varken dramların içine başımızı gömüyor ve işin içinden çıkamıyoruz. Geçmişinizde derin acılarınız olabilir, diziler bu acıları tetikliyorsa sorgulamakta fayda vardır. Dizilerde yapılan terapi seanslarının gerçek terapi seanslarıyla ilgisi yoktur. Diziler popüler kültüre hizmet eden araçlardır. Kaldıramadığınız dizileri izlememenizi tavsiye ederim.
Merhaba,
Covid-19 sürecinde kendimi sürekli el yıkarken buluyorum. Sürece ne kadar alışsam da bir yerlerde elimden olmadan titizliğimin arttığını düşünüyorum. Bu durumun kalıcı olması gibi bir durum olabilir mi? Kevser, 28 yaş, Kahramanmaraş
Merhaba Kevser Hanım,
Toplum olarak hepimiz zor zamanlardan geçiyoruz. Covid-19 ile baş etme tarzımız; mesafe, maske ve temizliktir. Baş etme biçimimiz bu şekilde olduğu için temizliğe düşkün olmamız normaldir. Günlük hayatınızda yapabileceğiniz şeyleri aksatıyorsa, 8-9 saat el yıkamakla zaman geçiyorsa psikiyatrik bir destek almanızı tavsiye ederim.
Merhaba,
Çocuğum 9 yaşında ve Pubg oyunu oynuyor. Bu oyunu bırakamıyor. Son zamanlarda öfkesi arttı. Ne yapabilirim? Serpil, 32 yaş, Kahramanmaraş
Merhaba Serpil Hanım,
Son zamanlarda youtube kanallarında çocuklar için uygun olmayan şiddet içerikli oyunlara rastladık. Mavi Balina, Momo, Menicraft ve Pubg vb… Dijital olarak okur yazar olmanın önemli olduğunu düşünüyorum. Her oyunun yaş düzeyi farklıdır. Pubg oyunu da 14 yaş ve üzeri gençler için uygundur. Tabi ki bu şiddet içerikli oyunları oynayabilir anlamına gelmiyor. Öncelikle oyunların riskli yanları; sanal alemde arkadaşlıklar kurulması, maddi anlamda zarara uğratması, oyunda tanımadığı insanlar tarafından istismar edilme riski gibi birçok zararı olabiliyor. Yasak koymadan yön gösterici olabilirsiniz. Çocuğunuzu bilgisayar oyunlarına iten neler olabilir ? Çocuğunuz kendisiyle ve sizinle mutlu mu? Sosyal çevresi var mı? Oyunu çok oynamasının sebeplerini araştırmaya ihtiyacımız vardır. Günlük hayattan zevk alamayacak düzeye geldiyse, insanlarla iletişim kurmuyor ve gitgide yalnızlaşıyorsa psikolojik bir destek almaya ihtiyacınız var demektir.
Merhaba,
Eşimle Covid-19 sürecinde gerginliklerimiz daha da arttı. Çatışmalarımızın sonu bazen şiddete varıyor. Çocuklarım olduğu için evden de ayrılamıyorum. Bunalıyorum. Tartışmamızın şiddete varmaması için ne yapabilirim? Zehra, 35 yaşında, Kahramanmaraş
Sevgili Zehra,
Covid-19 süreci aile içi gerginliklerle yüzleşmemize de sebep oldu. Covid-19 sürecinden önce ilişkiniz kopuk veya çatışmalıysa, salgın döneminde daha arttı. Ekonomik durumun olumsuz etkisi, ölümle karşı karşıya kalmamız ve kendimizi mutlu edemiyor oluşumuz sorunlarımızı arttırdı. Birçok kadın polise başvurmak istediğinde, covid sebebiyle polisin yardım etmeyeceğini düşünmüş, korona bulaşır diye hastaneye gitmekten korkmuş, sokağa çıkma yasağı nedeniyle avukatım yanıma gelmez diyerek önyargılı olmuş ve başvuru yapamamıştır. Elinizden geleni yaptığınız halde sonucu şiddete gidiyorsa mutlaka en yakınlarınıza haber edin ve devletimizden destek alın. Pandemi sürecinin bitmesini diliyor ve daha sağlıklı bir yaşam temenni ediyorum.
